동시 진행하면 더욱 효과적이며 하루에 쌓인 피로감을 잊게 보여 줄 것입니다.
안마 시 주의사항
마사지 전, 개인의 건강 상태와 관련된 정보를 반드시 확인해야 합니다. 특정 질환이나 부상가 있는 경우, 전문가과 상담 후 안마 여부를 결정하는 것 중요합니다. 특별히 회복 중이거나 만성 통증을 앓고 있는 경우, 부적절한 안마가 증상을 악화시킬 수 있으므로 유의해야 합니다.
마사지 중에는 자신의 몸 상태와 몸의 반응을 항상 관찰해야 합니다. 이 점이 중요합니다. 통증이 느껴지거나 불편함이 있다면 즉시 강도를 낮추거나 안마를 중단해야 합니다. 전문가는 고객의 상태에 귀 기울이며 마사지 강도를 조절하는 것이 필수적입니다.
마무리하자면, 안마 후에는 적절한 수분 섭취이 필요합니다. 태국밤문화 체내 불필요한 물질을 배출시키는 효과가 있으므로 탈수 현상을 방지하기 위해 수분을 충분히 섭취하는 것이 바람직합니다. 신체 이완 운동이나 가벼운 신체 활동도 함께 실천하여 혈액 순환을 촉진하는 것이 필요합니다.